El confinament prolongat pot provocar afectacions a la vista

El confinament decretat per l'estat d'alarma està provocant moltes molèsties a la ciutadania. Des de l'inici de la crisi del coronavirus s'han abordat les conseqüències psicològiques i d'estat de forma física que pot suposar no sortir de casa durant setmanes, però s'oblida que també en pot tenir d'altres, com afectacions a la vista. L'oftalmòleg sabadellenc Josep Maria Porta ha confirmat que el confinament pot provocar sensació de cansament de la vista, picor d'ulls i, fins i tot, podria fer augmentar la miopia si s'allargués molt en el temps. "Fem moltes més hores amb visió d'aprop, l'ús de tauletes i altres aparells electrònics i moltes hores llegint poden afectar", assenyala Porta. En aquest sentit, afegeix que la situació acabarà posant de manifest qui necessita ulleres: "Es veurà la gent que té necessitats visuals i que no estaven prou ateses. Després de molts dies amb aquests hàbits, notaran que la necessitat existeix".

Com prevenir molèsties a la vista?

Tot i que les condicions del confinament no es poden canviar, Josep Maria Porta assegura que hi ha un petit exercici que es pot fer per reduir les molèsties que la situació causa a la nostra vista. Per cada vint minuts de feina de prop, sigui de lectura o d'ús de dispositius electrònics, l'oftalmòleg recomana mirar durant almenys vint segons a una distància llarga, com per exemple mirant per la finestra o sortint al balcó. "És com anar al gimnàs i agafar peses de vint quilos. Al cap d'una estona hem de parar i fer uns estiraments per poder seguir", apunta el responsable d'Òptiques Porta.

Relació entre la vista i l'insomni

Cada cop més persones admeten patir insomni des que ha començat el confinament. A part dels nervis i l'ansietat que pot provocar l'estat d'alarma, així com el poc exercici físic, la vista també pot estar relacionada amb l'insomni: "La llum blava suprimeix parcialment la producció de melatonina, l'hormona de la son. Per tant, pot causar insomni".