En directe: De 09:00 a 10:00
Fes-te festa
A continuació:
De 10:00 a 11:00
Parlem d'Òpera (R)
De 11:00 a 12:00
L'Espia de Mahler (R)
Un grup de gent caminant pel bosc Un grup de gent camina enmig del bosc | Cedida
05.04.2024 16:17

Montserrat Romaguera, metgessa: "L'activitat física és bona per prevenir malalties"

Un mínim de 150 minuts setmanals d'activitat física poden ajudar a prevenir l'aparició de malalties cardiovasculars, de diabetis i de càncer i, per tant, evitar morts prematures. És el que ha defensat la metgessa sabadellenca Montserrat Romaguera, coordinadora del grup d'exercici físic de la Societat Catalana de Medicina Familiar i Comunitària (CAMFiC) i autora del llibre La meva metgessa m'engega a passeig, en una entrevista a El Cafè de la Ràdio coincidint amb la commemoració del Dia Mundial de l'Activitat Física cada 6 d'abril. 

 

El Cafè de la Ràdio
Montserrat Romaguera, CAMFIC: "Cadascú té una recepta individual d'activitat física"

 

La doctora ha subratllat que l'activitat física regular s'ha demostrat "beneficiosa" i que incorporar-la a la rutina diària pot evitar l'ús d'alguns fàrmacs. Per aquesta raó, a la seva consulta, Romaguera prescriu aquesta activitat física com a fórmula per evitar la prescripció de medicaments per tractar determinades dolències. 

 

"Els pacients que arriben a la consulta esperen un fàrmac perquè és complicat canviar els hàbits de vida. Quan tenim un patró, és difícil desfer-lo"

"Actualment, passem moltes hores asseguts, la gent està enganxada a les pantalles i portem una vida molt sedentària. Cal fomentar els desplaçaments a peu o en bicicleta"

 

La doctora Montserrat Romaguera ha afegit que l'activitat física ha d'estar adaptada a la realitat de cada persona perquè no tothom té les mateixes necessitats.